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습관을 개선해 보세요. 습관일기에 원하는 습관을 상세하게 등록하고 평가하면 지속적이고 상세하며 즉각적인 피드백을 통해 습관이 개선됩니다. • 목표 : 개선하고자 하는 습관을 정확히 등록하여 목표를 설정합니다. • 추적 : 일일 평가를 통해 습관을 기록하고 월간 달력을 통해 내역을 조회합니다. • 시각화 : 선그래프와 막대그래프를 통해 시각적으로 진행 상황과 평점을 확인합니다. • 리마인더와 알람 : 습관의 실천을 돕기 위한 리마인더를 설정하고 규칙적인 일일 평가를 위한 알람을 설정합니다. • 성찰 : 자신의 행동에 개선의 필요가 있는 부분을 지속적으로 점검합니다. • 반복 : 등록, 평가, 확인을 반복함으로써 변화하는 지표를 통해 자신감을 키울 수 있습니다. 요약하면, 효과적으로 습관을 개선하는 지표 관리 과정을 통해 새로운 라이프스타일을 구축할 수 있습니다. • 이런 분들에게 추천합니다. - 젊은 전문가들: 20대 중반에서 30대의 사람들로, 자신의 직업과 개인 생활에서 성공을 위해 긍정적인 습관을 기르고 부정적인 습관을 없애는 데 사용할 수 있습니다. - 건강 및 웰니스 애호가: 신체 및 정신 건강을 향상시키려는 사람들로, 식단, 운동, 수면 등과 관련된 나쁜 습관을 추적하고 제거하는 데 사용할 수 있습니다. - 학생들: 특히 대학생들로, 좋은 학습 습관을 기르고, 미루기를 줄이고, 시간을 효과적으로 관리하는데 사용할 수 있습니다. - 치료 또는 상담을 받는 사람들: 개인 문제를 해결하거나 특정 행동을 변경하려는 사람들로, 치료적인 여정과 함께 유용하게 사용할 수 있습니다. - 생산성 애호가: 효율성에 해를 끼치는 습관을 추적하는 데 앱을 사용하여 생산성을 높이려는 방법과 도구를 찾는 사람들께 도움이 됩니다. - 은퇴자 또는 노인: 은퇴 후에 새로운 습관을 기르거나 새로운 생활 단계로 전환하면서 오래된 습관을 버리려고 하는 분들께 유용합니다. - 정신적 명상가: 자기 인식에 집중되어 있는 사람들로, 시간이 지남에 따라 습관을 추적하고 분석하는 앱에서 가치를 발견할 수 있습니다. - 부모: 자신들을 위해서뿐만 아니라 좋은 습관의 중요성에 대해 자녀에게 교육하는 도구로 사용할 수 있습니다. • 주요 기능 - 습관 등록 - 일일 평가 - 달력을 이용한 평가 자료 관리 - 일기 쓰기 - 선그래프, 막대그래프를 이용한 피드백 확인 - 카테고리별 습관 분류 - 규칙적인 일일 평가를 위한 알람 설정 - 습관 실천을 도와주는 리마인드 설정 - 습관별 다양한 그래프 색상 선택 • 바른습관은 10개까지의 습관을 관리할 수 있으며, 분류 등록과 수정이 제한됩니다. 정식 버전에서는 습관 및 분류의 무제한 등록과 수정이 가능합니다. |
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